O meu nome é Joana e sou Fisioterapeuta. Embora a minha profissão já me ocupe bastante tempo, considero que posso dar um contributo maior, disponibilizando algumas dicas para combater o sedentarismo do dia a dia e os estilos de vida pouco activos e sujeitos a grandes cargas de stress.
Os dias são cada vez mais pequenos para tudo aquilo temos e devemos fazer, já para não falar no dinheiro que já custa a esticar para pagar todas as contas do mês. Quantas vezes nos lamentamos que o dinheiro não chega para frequentar o ginásio, ter um PT ou até comprar materiais para praticar exercício? Imensas..
Contudo, a solução pode ser simples e está ao alcance de qualquer um de nós. Este Blogue pretende ajudar quem quer optar por soluções baratas para ter uma vida mais saudável!
Já lhe passou pela cabeça que uma simples cadeira pode servir para mais do que sentar-se para fazer as suas refeições? Não? Então fiquem atentos, darei alguns exercícios que podem fazer em casa com material simples ou em espaços públicos! ;)
JL
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